Warum ein Blog?

Mit dem Blog möchte ich meine Lebensphilosophie und die Erfahrungen und mein Wissen als Trainer in die weite Onlinewelt übertragen.
Nach dem Motto „Hey, haben Sie darüber schon mal nachgedacht“? Die Ideen/Strategien sind vielleicht gar nicht so neu - aber häufig nicht beachtet!
Ich versuche diese Ideen als Anleitung in „kleinen Fetzen“ weiterzugeben, die sich dann nach und nach zusammensetzen. Mit jedem Blogbeitrag ein wenig mehr.

Leichter, Besser, Schneller - Was das Krafttraining alles kann!

Krafttraining - Die ideale Trainingsform für Jedermann
Keine andere Trainingsform kann so effektiv das körperliche Wohlbefinden, die körperliche Konstitution, die Belastbarkeit und die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen verbessern. So nutzen viele Fitnesssportler die körperformenden und fitnesssteigernden Effekte. Leistungssportler aller Sportarten setzen Krafttraining zur Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe ein. Letztendlich bietet Krafttraining auch als Therapie bei sehr vielen Erkrankungen und Verletzungen höchste Erfolgsquoten

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Was ist eigentlich Krafttraining?

Muskeltraining richtig betreiben!
Das Krafttraining (Muskeltraining) wird gerne instrumentalisiert. Institutionen, Verbände, Firmen und Therapien interpretieren es unterschiedlich, wobei viele Auslegungen durchaus irreführend sein können. Werfen wir einen Blick, auf das, was wirkliches Krafttraining ist bzw. nicht ist!

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Neue Online-Bibliothek !!!

Rund um das Thema "Fitness und Kraft/Muskeltraining, Prävention- und Trainingstherapie sowie Ernährung" baue ich gegenwärtig eine Online-Bibliothek auf.
Mehr Info`s dazu gibt es in den nächsten Tagen.

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