Warum ein Blog?

Mit dem Blog möchte ich meine Lebensphilosophie und die Erfahrungen und mein Wissen als Trainer in die weite Onlinewelt übertragen.
Nach dem Motto „Hey, haben Sie darüber schon mal nachgedacht“? Die Ideen/Strategien sind vielleicht gar nicht so neu - aber häufig nicht beachtet!
Ich versuche diese Ideen als Anleitung in „kleinen Fetzen“ weiterzugeben, die sich dann nach und nach zusammensetzen. Mit jedem Blogbeitrag ein wenig mehr.

Ausdauer, Beweglichkeit & Muskulatur

Ausdauer, Beweglichkeit & Muskulatur
Bei einem gut durchdachten Muskeltraining lernen Sie einfache, umfangreichere und schließlich auch komplexe Bewegungsmuster unter Last zu beherrschen. Muskeltraining heißt allen seinen Gelenken die notwendigen Erhaltungs- und Aufbaureize zu liefern. Muskeltraining heißt auch, sich eine straffe, knackige und leistungsfähige Körperform bauen zu können. Muskeltraining ist komplex und vielschichtig - kein Langweiler!

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Leichter, Besser, Schneller - Was das Krafttraining alles kann!

Krafttraining - Die ideale Trainingsform für Jedermann
Keine andere Trainingsform kann so effektiv das körperliche Wohlbefinden, die körperliche Konstitution, die Belastbarkeit und die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen verbessern. So nutzen viele Fitnesssportler die körperformenden und fitnesssteigernden Effekte. Leistungssportler aller Sportarten setzen Krafttraining zur Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe ein. Letztendlich bietet Krafttraining auch als Therapie bei sehr vielen Erkrankungen und Verletzungen höchste Erfolgsquoten

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Was ist eigentlich Krafttraining?

Muskeltraining richtig betreiben!
Das Krafttraining (Muskeltraining) wird gerne instrumentalisiert. Institutionen, Verbände, Firmen und Therapien interpretieren es unterschiedlich, wobei viele Auslegungen durchaus irreführend sein können. Werfen wir einen Blick, auf das, was wirkliches Krafttraining ist bzw. nicht ist!

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