Warum ein Blog?

Mit dem Blog möchte ich meine Lebensphilosophie und die Erfahrungen und mein Wissen als Trainer in die weite Onlinewelt übertragen.
Nach dem Motto „Hey, haben Sie darüber schon mal nachgedacht“? Die Ideen/Strategien sind vielleicht gar nicht so neu - aber häufig nicht beachtet!
Ich versuche diese Ideen als Anleitung in „kleinen Fetzen“ weiterzugeben, die sich dann nach und nach zusammensetzen. Mit jedem Blogbeitrag ein wenig mehr.

Seien Sie konzentriert !

Die Verbindung zwischen Muskel und Geist
Die neuromuskuläre Komponente Ihres Trainings ist von enormer Bedeutung für den Erfolg desselben. Nichtsdestotrotz ist sie nur den wenigsten Sportlern/Athleten überhaupt ein Begriff. Schließlich geht es hier um die Verbindung zwischen Ihren Muskeln und Ihrem Nervensystem, die Brücke zwischen Körper und Geist.

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Das Fundament unseres Körpers Gesunde Füße sind der Schlüssel für optimale Bewegung/Beweglichkeit Wie Sie mit kleinen Übungen, Einlagen oder Operationen „umlaufen“ können.

Einführung
Zweimal achtundzwanzig Knochen tragen den menschlichen Körper durch das Leben. Fast ein Viertel aller Knochen insgesamt sind am Fuß verbaut. Sie werden von zwanzig Muskeln bewegt und von über hundert Bändern zusammengehalten. Mehr als siebzigtausend Nervenzellen „funken“ jede Information von der Fußsohle zum Gehirn. Sie unterscheiden zwischen Sand und Kiesel, zwischen rutschig und fest, heiß und kalt, trocken und nass.

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Die Kniebeuge, ist für Ihre Gesundheit sehr zu empfehlen.

Kniebeugen- „Therapie“
Eine korrekte Kniebeuge (Squat) ist für Ihre Gesundheit sehr zu empfehlen. Warum? Die Kniebeuge baut nicht nur Ihre Kraft auf und entwickelt Ihre Athletik, sondern sorgt auch dafür, dass Ihre Hüften, Knie und Ihr Rücken bis ins hohe Alter noch funktionsfähig bleiben. 

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